اكلات رجيم

أكلات رجيم لذيذة.. لازانيا وآيس كريم وكوكيز لإنقاص الوزن بدون حرمان

السبت، 06 مارس 2021 08:00 ص

هناك بعض أنظمة الرجيم التي تسمح بتناول بعض الأكلات اللذيذة دون الإخلال بعدد السعرات الحرارية.

عشان الرجيم مايبوظش.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى

الأربعاء، 14 أغسطس 2019 05:00 ص

أكثر مايؤثر على نجاح الأنظمة الغذائية تناول صاحبها لوجبة استثنائية "سناكس" ، ولكن الحقيقة أن هناك وجبات خفيفة صحية يمكن أن تدخل ضمن النظام الغذائي.

لعشاق الدايت.. طريقة عمل الأومليت الفرنسى بالخضراوات

الجمعة، 19 أبريل 2019 08:00 ص

أكلات الرجيم على الدوام يعتبرها البعض فقيرة وتميل إلى التكرار .

لو بتجوع بعد الجيم.. 5 أطعمة صحية تناولها بعد ممارسة الرياضة

الإثنين، 11 فبراير 2019 09:00 ص

يواجه كثيرٌ من الأشخاص مشكلة فى نوعية الأطعمة التى يتناولونها بعد ممارسة الرياضة فى الجيم، حيث يخافون من تناول أطعمة تحتوى على سعرات حرارية عالية وهو ما يعنى زيادة فى الوزن مرة أخرى.

لو بتعمل دايت.. 7 أطعمة تشعرك بالشبع

الثلاثاء، 08 يناير 2019 09:00 ص

هناك مجموعة من الأطعمة تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة طويلة نتعرف عليها فى هذا التقرير..

مش لازم تونة وسلطة.. 5 أطعمة مفيدة فى فترة الرجيم

الخميس، 08 فبراير 2018 03:00 م

هناك مجموعة من الأطعمة التى يجب أن يتناولها الفرد خلال فترة الرجيم، من أبرزها البيض وصدور الدجاج

5 خطوات للحفاظ على وزنك "بعد ما توقف الدايت"

الثلاثاء، 14 يونيو 2016 06:09 ص

إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة هو هدف يومى يعيش فيه الملايين لحماية أنفسهم من الأمراض الكثيرة الناتجة عن تراكم هذه الشحوم بجسدهم.

اختارى "الدايت" على حسب شكل جسمك ..أنواع الرجيم المناسبة لكل وزن

الثلاثاء، 01 مارس 2016 04:00 ص

هناك بعض الأجسام يصعب عليها أكتساب الوزن أو فقدانة وقد صنفها علم " الأيوفيرا " ذو الأصول الهندية القدية حيث قام بتحديد شكل الجسم ومايجب علية أن يتناول أو يمتنع عنه حتى يكتسب صاحبه قوام ممشوق وجذاب

أكلات سريعة للرجيم .. طريقة عمل الشيش طاووق بالتتبيلة الهندى

الأحد، 10 يناير 2016 04:00 م

الشيش طاووق يعتبر من الأكلات السريعة التى تناسب متبعى الدايت والأنظمة الغذائية، ويحضر خلال 15 دقيقة ليس أكثر.

جددى سفرتك بسلطة البيبرونى والجبن الفيتا والبيض وبلاش تبقى تقليدية

الأحد، 22 نوفمبر 2015 10:51 ص

قدمى لأسرتك سلطة البيبرونى والجبن الفيتا والبيض كنوع من التجديد والابتكار بدلاً من السلطات التقليدية والكلاسيكية، وهى سلطة غنية بالقيمة الغذائية وسعراتها الحرارية قليلة وتناسب الدايت.

البيض مش بس مسلوق ومقلى.. اتعلمى طريقة عمل "البيض المخلل"

الأحد، 09 أغسطس 2015 02:04 م

البيض من العناصر الغذائية المهمة لبناء جسم الإنسان، وتقف الأم فى حيرة فى كثير من الأحيان أمام رفض أطفالها لتناول البيض وتقدمه الشيف منى الطرابيشى بطريقة مبتكرة وسهلة حتى يقبل أفراد عائلتك على تناوله

أطعمة تزيد معدل حرق الدهون فى الريجيم.. منها بذور الكتان والمكسرات

الأحد، 19 أبريل 2015 04:00 م

يحرص كثيرٌ من متبعى الحميات الغذائية والريجيم على حرق الدهون دائمًا، بتناول الوجبات قليلة السعرات الحرارية أو أطعمة تزيد من معدلات الحرق لديهم.

لرجيم صحى.. طريقة عمل توست السلمون المدخن

الإثنين، 30 مارس 2015 05:10 م

تتنوع أكلات الرجيم الصحى لترضى جميع الأذواق، حتى لا يشعر متبعو الدايت بالحرمان وتقدم الشيف سلوى الغرباوى.

لرجيم صحى.. طريقة عمل شرائح الدجاج واللوز

الإثنين، 23 مارس 2015 05:09 م

تعتبر لحوم الدجاج هى الأفضل على الإطلاق لمتبعى الرجيم الحميات الغذائية، فهى قليلة الدهون وتمنح الجسم طاقة بدون زيادة فى الوزن